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Deliciosos sabores

Vitamina de banana light

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Deliciosos sabores


Ingredientes

  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 colher de aveia
  • 1 colher de semente de linhaça triturada
  • 1 banana média cortada em cubinhos

Modo de Preparo

  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
  2. Decore com linhaça (opcional)
  3. Sirva bem gelado.

Dicas do Cheff

  • Quanto mais madura a banana mais docinho irá ficar sua vitamina, use de preferência a banana nanica.
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Fonte: Meu Sabor

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Deliciosos sabores

Risoto integral com legumes, não fuja da dieta, aprenda a fazer essa receita maravilhosa e coma bem!!

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Ingredientes

  • 2 medidas de arroz integral
  • 1 litro de água (irá usar em partes)
  • 1 Suco de limão siciliano
  • 30 gramas de cream cheese light
  • 250 ml de vinho branco seco
  • 1 cebola pequena cortada em cubos
  • 1 abobrinha grande cortada em cubinhos
  • raspas de limão siciliano para decorar

Modo de preparo

  1. Refogue a cebola, adicione o arroz frite, e coloque o vinho branco, quando evaporar, acrescente a agua e deixe cozinhar ate secar.
  2. Repita esse processo de colocar agua por mais duas vezes, até que o arroz esteja cozido.
  3. Adicionar a abobrinha picada e o suco de limão e mexer.
  4. Quando o arroz estiver cozido adicione o cream cheese, misturar e servir imediatamente, colocando umas raspas de limão para decorar.

Dicas do Cheff

  1. Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no instagram use a #ReceitasMeuSabor.
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Fonte: Meu Sabor

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